1. "Wheat grass"
Wheat grass atau biasa disebut rumput gandum merupakan salah satu makanan super. Ada bukti kuat yang menunjukkan bahwa mengonsumsi rumput gandum dalam bentuk jus setiap hari dapat mencegah dan menyembuhkan jenis kanker tertentu. Rumput gandum tinggi akan kandungan mikronutrien, seperti lisin, vitamin C, kalsium, klorofil, dan protein.
2. Salad berdaun hijau
Banyak pilihan sayuran berwarna hijau yang bisa masuk dalam menu harian Anda, seperti bayam, kangkung, brokoli, dan sawi. Namun, alangkah baiknya jika Anda menikmatinya dalam bentuk sayuran yang mentah atau dengan mengukusnya. Sebaiknya sayuran tidak direbus karena bisa menghilangkan banyak kandungan vitaminnya. Sayuran hijau sangat baik untuk kesehatan bila dimakan mentah. Sayuran ini memiliki banyak vitamin A, C, dan K, zat besi, kalsium, dan folat. Mereka juga sumber terbesar serat.
3. Jus buah-buahan dan sayuran
Konsumsi jus buah dan sayuran adalah cara terbaik untuk mendapatkan jumlah besar antioksidan. Untuk memperoleh hasil yang lebih maksimal, tambahkan beberapa lembar siung bawang putih ke dalam jus buah atau sayuran Anda karena bawang putih berfungsi sebagai antibiotik alami.
4. Segenggam kacang dan biji-bijian sehari
Almond mentah, kelapa, kacang mete, kenari, biji wijen, biji bunga matahari, dan biji labu memiliki kemasan gizi yang baik. Kenapa dikatakan bergizi? Itu karena jenis kacang dan biji-bijian ini memiliki kandungan "lemak baik" (monosaturated) yang dibutuhkan tubuh untuk menurunkan kolesterol.
5. Makan buah setiap hari
Cara ini cukup mudah dan bisa Anda lakukan di mana saja. Caranya: bawalah sepotong buah di dalam tas ketika Anda berangkat kerja. Namun sebelumnya (sebelum sarapan), makanlah sepotong buah atau segenggam buah anggur. Pada tengah hari, makan kembali buah yang sudah Anda bawa, dan terakhir sebelum tidur.
Tips: Selalu makan buah saat perut sedang kosong. Delima, anggur, dan stroberi merupakan salah satu buah yang baik untuk Anda konsumsi karena memiliki sifat antioksidan, yang mampu membentengi tubuh Anda dari berbagai kuman penyakit.
- HealthKompas
Related Post:
Informasi
- Merakit Sendiri Power Amplifier 2.1 Chanel Stereo
- Bluesreen karena RAM rusak dan ciri-cirinya
- Pengertian, fungsi dan cara kerja dari eMMC
- Pokemon GO Terbaru versi 0.31.0 untuk Android Jelly Bean 4.0+
- Review Speaker ACR 10 inch C-1018-W MAX POWER 300 WATT
- Jenis-Jenis dan Macam-Macam LED (Light Emitting Diode)
- Pengertian, Fungsi, Cara Kerja, dan Daya Tegangan LED (Light Emitting Diode)
- Tabloid Pulsa Edisi 288 | 25 Juni 2014 - 08 Juli 2014
- Tabloid Pulsa Edisi 287 | 11 Juni 2014 - 24 Juni 2014
- Tabloid Pulsa Edisi 286 | 28 Mei 2014 - 10 Juni 2014
- Tabloid Pulsa Edisi 283 | 16 April 2014 - 29 April 2014
- Tabloid Pulsa Edisi 282 | 02 April 2014 - 15 April 2014
- Tabloid Pulsa Edisi 281 | 19 Maret 2014 - 01 April 2014
- Tabloid Pulsa Edisi 280 | 05 Maret 2014 - 18 Maret 2014
- Tabloid Pulsa Edisi 279 | 19 Februari 2014 - 04 Maret 2014
- Apakah Perbedaan Antara Crack, Patch, Keygen?
- Tabloid Pulsa Edisi 278 | 05 Februari 2014 - 18 Februari 2014
- Tabloid Pulsa Edisi 277 | 22 Januari 2014 - 04 Februari 2014
- Tabloid Pulsa Edisi 276 | 08 Januari 2014 - 31 Januari 2014
- Tabloid Pulsa Edisi 275 | 25 Desember 2013 - 07 Januari 2014
- Tabloid Pulsa Edisi 274 | 11 Desember 2013 - 24 Desember 2013
- Tabloid Pulsa Edisi 273 | 27 November 2013 - 10 Desember 2013
- Tabloid Pulsa Edisi 272 | 13 November 2013 - 26 November 2013
- Tabloid Pulsa Edisi 271 | 30 Oktober 2013 - 12 November 2013
- Tabloid Pulsa Edisi 270 | 16 Oktober 2013 - 29 Oktober 2013
Tips dan Trick Kesehatan
- Resep Ramuan Tradisional Ampuh Mencegah Kehamilan
- 6 Kiat dan Cara Agar Tidak Bosan Dalam Berolahraga
- 11 Cara Alami Menghilangkan Pertumbuhan Uban dan 10 Penyebabnya
- Tips Mencegah dan Mengatasi Mimisan
- 8 Cara Benar Dalam Menggosok Gigi
- 13 Cara Mudah Mengatasi Kemandulan
- Tips Mengatasi Darah Rendah
- 6 Teknik Memainkan Payudara Wanita
- Tips Cara Berhubungan Seks Tanpa Hamil
- 17 Tips Cara Mencegah Flu dan Masuk Angin
- 4 Tahap Menjaga Kilau Warna Rambut
- 5 Tips Cara Menghilangkan Rasa Cemburu
- 4 Tips Cara Menggoda Pria Tanpa Terlihat Murahan
- 8 Tips Cara Menjalin Cinta dengan Wanita Yang Lebih Tua
- 5 Cara Bercinta di Kamar Mandi/Toilet
- Posisi Tidur Yang Baik Untuk Ibu Hamil
- Cara Mengatasi Asi Yang tidak keluar Dan Meningkatkan Produksi Asi
- 6 Tips Wisata Kuliner Agar Tak Bikin Gemuk
- Beberapa Tips Lucu Untuk Menghilangkan Kecanduan Film Porno
- 9 Cara Agar Tidak Cepat Lelah Selama di Kantor
- 4 Makanan Yang Mampu Memutihkan Gigi
- 6 Cara Mudah Mencegah Timbulnya Bau Kaki
- 7 Makanan Yang Dapat Melancarkan Pencernaan
- Merokok Menyebabkan Bakteri Baik Didalam Mulut Mati
Informasi Kesehatan
- Kapasitas Penyimpanan Memory Otak Manusia Lebih dari 1 Petabyte
- Resep Ramuan Tradisional Ampuh Mencegah Kehamilan
- Software Penghitung Masa Kontrasepsi dan Masa Kehamilan
- 10 Ukuran Cantik dan Seksi Dimata Pria
- 7 Olahraga Yang Bikin Tubuh Seksi
- Beberapa Khasiat Bunga Sedap Malam dan Cara Pengolahannya
- 10 Tanaman Penghilang Bau Badan
- Minum Alkohol Mampu Turunkan Resiko Terkena Stroke
- Konsumsi Nasi Putih Berlebihan Dapat Menimbulkan Bahaya
- Sering Makan Telur Beresiko Kematian Tinggi
- Alasan Dan Metode Cara Aborsi
- Resiko Bahaya Yang Ditimbulkan Akibat Aborsi
- 10 Hal yang Dipikirkan Pria saat Wanita Bugil
- Gelas Stereofoam Bisa Menyebabkan Kanker
- Beberapa Khasiat Manfaat Tempe
- Beberapa Khasiat Buah Jambu Biji
- 10 Ciri-Ciri Cewek Masih Perawan
- Ketahui Karakter Seksual Wanita Dari Buah Yang Disukai
- 10 Makanan Pencegah Insomnia
- 11 Tipe Cewek Seksi Yang Punya Nafsu Seks Besar
- 7 Kelainan pada Payudara yang Perlu Diwaspadai
- 8 Penyebab Payudara Kendur
- Sering Payudara Anda di Hisap Pasangan, Maka Anda akan Terhindar dari Kanker Payudara
- 10 Seks Tools Wajib Dimiliki Wanita
- Berjemur 3 Jam Cegah Kanker Payudara
Tips dan Trick
- Bluesreen karena RAM rusak dan ciri-cirinya
- Perbaiki sendiri masalah komputer dengan peringatan "USB Device Over Current Status Detected!!"
- Cara Mudah Flash Xiaomi Redmi 3s / 3x / 3s Prime lewat MiFlash Lengkap
- Cara menyalakan HP Android Samsung Jika Tombol Power Rusak
- Membuat Sendiri Lampu LED 12 volt Untuk Kendaraan Bermotor
- Cara Mengubah Boot Screen (Loading Start UP) di Windows 7 Tanpa Menggunakan Software
- 30 Trik Mudah Photoshop Retouching Tutorial
- Cara Mudah Membuat Powerbank / Charger Portable Menggunakan 4 Buah Baterai AA Rechargeable
- Cara Membersihkan Virus Sality yang Membandel di Komputer Sampai Tuntas
- Cara Instal Net FrameWork 3.5 (include NetFramework 2.0 dan 3.0) Di Window 8 Offline dan Online
- Cara Menambah Minimize Pada Browser NetFront HP Sony Ericsson J108i Cedar
- Cara Menambah Jaringan 3G Only Sony Ericsson J108i Cedar
- Cara Memperbaiki Tombol Remote TV Yang Tidak Berfungsi
- Membuat Sendiri Charger Portable/Powerbank USB Menggunakan Baterai Remote Control 9,6 Volt
- Sekilas Tentang Bikin Home Recording Biaya Murah
- Cara Setting Asio4all agar Latency atau Delay Berkurang
- Mengatasi Masalah Windows Explorer (Not Responding) Ketika di Klik Kanan
- Cara Memperbaiki Tombol Raket Nyamuk yang Rusak atau Bermasalah
- Melihat Orang Berpakaian Menjadi Telanjang dengan Kamera HP / Ponsel
- Cara Download Semua Foto dalam 1 Album Pada Facebook Dengan Sekali Klik
- Cara Install Offline Net Framework 3.5 SP1 di Windows 8
- Cara Memperbaiki Konektor Charger Ponsel Sony Ericsson k510i
- Cara Mendapatkan Pagerank dan Fungsinya
- Ukuran Pas Photo 4R, 3R, 2R, 10R dalam cm, inchi, pixel
- Cara Membuat dan Menampilkan File Hidden Biasa dan Super Hidden pada Windows
0 komentar:
Posting Komentar