Berlatih fitnes atau olahraga secara umum dengan rutin akan membuat Anda mendapatkan kepuasan ketika mulai merasakan manfaatnya bagi tubuh Anda. Namun adakalanya Anda jenuh dan malas dengan aktivitas rutin olahraga Anda. Berikut ini 6 tips agar olahraga lebih menyenangkan sehingga terhindar dari rasa bosan apalagi sampai stres.
- Berlatihlah dengan orang-orang terdekat Anda. Anda pasti sering menghabiskan waktu dengan orang-orang terdekat Anda, misalnya : kekasih Anda, orang tua Anda, anak-anak Anda, sahabat dekat, rekan kerja atau malah tim rekreasi Anda saat liburan. Kenapa tak berpikir untuk mengajak mereka berlatih fitnes bersama Anda? Selain lebih mendekatkan Anda dengan orang-orang tercinta, berlatih bersama dapat membantu untuk lebih aktif dan sedikit berkompetisi tentunya menyenangkan bukan?
- Temukan hobi yang membuat Anda tetap aktif. Berkebun, tracking di taman, atau bahkan ikut serta dalam organisasi pecinta alam yang melibatkan olahraga bersepeda atau hiking tentunya akan menyenangkan dan kalori Anda akan terus terbakar. Atau mungkin Anda ingin mengunjungi kembali tempat wisata yang Anda sukai? Misalnya pergi rafting/ berarung jeram di sungai di tempat wisata favorit Anda? Hmm, Anda bahkan akan lupa kalau Anda sedang berolahraga.
- Cobalah olahraga baru. Bosan dengan olahraga yang itu-itu saja? Cobalah cari informasi soal klub atau kelompok aktivitas olahraga yang belum pernah Anda ikuti seelumnya. Anda bisa mengambil kelas pemula yang sesuai dengan usia dan level Anda. Sedikit berkompetisi tentunya juga akan menyenangkan. Bahkan Anda akan menikmati mempelajari teknik baru latihan yang diberikan. Atau bisa juga mencoba alat olahraga atau alat fitnes baru, mudah-mudahan menambah menimbulkan spirit baru berolahrga.
- Nikmatilah berjalan kaki. Berjalan kaki adalah bentuk olahraga termudah untuk dilakukan. Misalnya ketika Anda bosan dengan treadmill electric, bisa maksimalkan aktivitas berjalan kaki Anda dengan mengunjungi tempat-tempat favorit Anda. Jika Anda menyukai berkelompok maka bergabunglah dengan klub pejalan kaki, tracking, atau hiking. Jika belum ada klub di kota Anda, kenapa tidak Anda bentuk saja klub Anda sendiri?
- Temukan pengalih pehatian. Jagalah pikiran Anda tetap sibuk pada pandangan yang menarik ketika Anda berolahraga. Pengalih perhatian sangat berguna ketika Anda memakai alat bantu/ mesin olahraga. Anda dapat sambil membaca, menonton video, atau mendengarkan musik favorit Anda sementara tubuh Anda terus mengikuti gerakan olahraga.
- Pergilah berdansa. Apakah itu berdansa di club khusus dansa atau berjoget dengan musik rock ringan, maka berdansa adalah olahraga yang menyenangkan. Tentu saja maksud kami bukan dugem sampai pagi. Ambillah kelas dansa khusus, seperti salsa, balet, swing, tap, ataupun country. Klub-klub dansa bahkan memberikan latihan gratis untuk para pemula.
Related Post:
Tips dan Trick
- Bluesreen karena RAM rusak dan ciri-cirinya
- Perbaiki sendiri masalah komputer dengan peringatan "USB Device Over Current Status Detected!!"
- Cara Mudah Flash Xiaomi Redmi 3s / 3x / 3s Prime lewat MiFlash Lengkap
- Cara menyalakan HP Android Samsung Jika Tombol Power Rusak
- Membuat Sendiri Lampu LED 12 volt Untuk Kendaraan Bermotor
- Cara Mengubah Boot Screen (Loading Start UP) di Windows 7 Tanpa Menggunakan Software
- 30 Trik Mudah Photoshop Retouching Tutorial
- Cara Mudah Membuat Powerbank / Charger Portable Menggunakan 4 Buah Baterai AA Rechargeable
- Cara Membersihkan Virus Sality yang Membandel di Komputer Sampai Tuntas
- Cara Instal Net FrameWork 3.5 (include NetFramework 2.0 dan 3.0) Di Window 8 Offline dan Online
- Cara Menambah Minimize Pada Browser NetFront HP Sony Ericsson J108i Cedar
- Cara Menambah Jaringan 3G Only Sony Ericsson J108i Cedar
- Cara Memperbaiki Tombol Remote TV Yang Tidak Berfungsi
- Membuat Sendiri Charger Portable/Powerbank USB Menggunakan Baterai Remote Control 9,6 Volt
- Sekilas Tentang Bikin Home Recording Biaya Murah
- Cara Setting Asio4all agar Latency atau Delay Berkurang
- Mengatasi Masalah Windows Explorer (Not Responding) Ketika di Klik Kanan
- Cara Memperbaiki Tombol Raket Nyamuk yang Rusak atau Bermasalah
- Melihat Orang Berpakaian Menjadi Telanjang dengan Kamera HP / Ponsel
- Cara Download Semua Foto dalam 1 Album Pada Facebook Dengan Sekali Klik
- Cara Install Offline Net Framework 3.5 SP1 di Windows 8
- Cara Memperbaiki Konektor Charger Ponsel Sony Ericsson k510i
- Cara Mendapatkan Pagerank dan Fungsinya
- Ukuran Pas Photo 4R, 3R, 2R, 10R dalam cm, inchi, pixel
- Cara Membuat dan Menampilkan File Hidden Biasa dan Super Hidden pada Windows
Tips dan Trick Kesehatan
- Resep Ramuan Tradisional Ampuh Mencegah Kehamilan
- 11 Cara Alami Menghilangkan Pertumbuhan Uban dan 10 Penyebabnya
- Tips Mencegah dan Mengatasi Mimisan
- 8 Cara Benar Dalam Menggosok Gigi
- 13 Cara Mudah Mengatasi Kemandulan
- Tips Mengatasi Darah Rendah
- 6 Teknik Memainkan Payudara Wanita
- Tips Cara Berhubungan Seks Tanpa Hamil
- 17 Tips Cara Mencegah Flu dan Masuk Angin
- 4 Tahap Menjaga Kilau Warna Rambut
- 5 Tips Cara Menghilangkan Rasa Cemburu
- 4 Tips Cara Menggoda Pria Tanpa Terlihat Murahan
- 8 Tips Cara Menjalin Cinta dengan Wanita Yang Lebih Tua
- 5 Cara Bercinta di Kamar Mandi/Toilet
- Posisi Tidur Yang Baik Untuk Ibu Hamil
- Cara Mengatasi Asi Yang tidak keluar Dan Meningkatkan Produksi Asi
- 6 Tips Wisata Kuliner Agar Tak Bikin Gemuk
- Beberapa Tips Lucu Untuk Menghilangkan Kecanduan Film Porno
- 9 Cara Agar Tidak Cepat Lelah Selama di Kantor
- 4 Makanan Yang Mampu Memutihkan Gigi
- 6 Cara Mudah Mencegah Timbulnya Bau Kaki
- 7 Makanan Yang Dapat Melancarkan Pencernaan
- Inilah 5 Makanan Ampuh Pencegah Sakit
- Merokok Menyebabkan Bakteri Baik Didalam Mulut Mati
0 komentar:
Posting Komentar